Vickie Chartrand
   Fondatrice et instructrice
de Pound et de Yoga
 

 

 

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Cours et tarifs

 

Pound est un entraînement cardio original inspiré par l'expérience électrifiante, défoulante et amusante de faire partie d'un groupe de musique rock. Attrayant pour tous et conçu pour tous les niveaux, Pound combine des mouvements de Yoga et de Pilates armé de baguettes spécialement calibré pour l'entraînement et qui vous serons prêtées à chaun de nos cours. Pound crée une atmosphère parfaite pour se laisser-aller, s'énergiser, se sculpter et vivre l'expérience délinquante de faire partie d'un groupe de musique.

 

Cours de Pound

Cours de Yoga

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Nos cours de Yoga de type Hatha flow conviennent à tous. Dans un environnement calme, les participants trouvent leur rythme afin d'améliorer leur tonus musculaire, leur flexibilité et leur équilibre. Ce cours vous aidera à combattre les tensions musculaires et à calmer votre mental.  La respiration, au centre de la pratique, et la musique apaisante vous feront retrouver un sentiment de mieux-être.

 

* Ce cours se donne à l'extérieur, au jardin de l'école de la Montée lorsque la température le permet. Lors des journées plus froides ou pluvieuses, le cours est offert au gymnase.

GÉNÉRATION POUND

INSPIRÉE PAR NOTRE MARQUE ET NOS VALEURS, UNE NOUVELLE GÉNÉRATION DE ROCK STARS EST ENFIN ARRIVÉE!
Generation POUND® est un programme spécialement conçu pour les jeunes de 6 à 12 ans et inspiré par l'expérience électrifiante, défoulante et amusante de faire partie d'un groupe de musique rock. Armés de baguettes ‘Ripstix’, les enfants découvriront de nouvelles alternatives de bouger à travers un entraînement qui fusionne le mouvement à la musique. Génération POUND® c’est se défouler comme une rock star pour faire ressortir les forces, les talents et la confiance en chacun.

À QUOI RESSEMBLE UNE CLASSE-TYPE DE GÉNÉRATION POUND®? 
Génération POUND® propose une structure d’apprentissage basée sur la pensée des jeunes de 6 à 12 ans. L’alternance stratégique des chorégraphies et des activités permet de garder la pleine attention des participants tout en créant des opportunités pour se sentir important au coeur du groupe. Le programme offre des mouvements spécialement adaptés pour les jeunes ainsi que des activités de développement personnel leur permettant de mieux comprendre leurs émotions à travers la musique. À leur propre rythme, les jeunes pourront developper et acquérir diverses habilités dont la créativité, la concentration, la communication, la coordination, le travail d’équipe et les capacités physiques. Nous croyons en l’importance de bâtir une nouvelle génération de leaders que nous appelons des Rockstars en leur offrant la possibilité de découvrir, dès le plus jeune âge, leurs forces, la confiance et la connaissance de soi dans un environnement sans compétition.

* Ce cours s'offre présentement en atelier à travers les écoles de l'Outaouais. Il n'est pas à notre horaire de facon hebdomadaire.

  TARIFS 2019

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1 COURS

CARTE DE 10 COURS

2 CARTES DE 10 COURS

10$ (tx inc.)

85$ (tx inc.)

160$ (tx inc.)

Vous désirez organiser une activité spéciale de Pound ou Yoga à votre bureau, à votre école ou ailleurs? N’hésitez pas à nous contacter pour plus de détails.