5 trucs pour intégrer l'entrainement dans ta routine

On va se le dire franchement; on est toutes très bonnes pour s’inventer de multiples raisons pour ne pas aller à nos entrainements. Il y a le fameux ‘’je suis trop fatiguée’’, le ‘’j’ai trop mangé’’ ou le ‘’j’ai pas le temps’’. Voilà pourquoi je te donne aujourd’hui 5 trucs pour que tu veuilles toujours aller à tes cours le sourire fendu jusqu’aux oreilles. C’est donc le moment où tu te sauves à toute jambe de ces excuses en leur disant adieu pour aller à ton cours.

1. Inclus ton entrainement dans ton emploi du temps

Si tu te dis que tu iras si tu as le temps, tu n’iras jamais. C’est pourquoi un des meilleurs trucs ever est de planifier ta journée en conséquence de ton entrainement. Donne-lui une place de choix dans ton petit traintrain quotidien. Tu verras que tu n’auras pas à creuser bien loin pour dénicher une petite heure de ta journée pour te faire du bien et pour te changer les idées.

2. Ne pense pas, fais-le

Quand le hamster commence à tourner, il n’arrête plus. C’est là que les excuses commencent à se faire plus nombreuses et où tu finis par rester assise sur ton sofa à finalement regretter de ne pas y être allé. En fait le truc c’est vraiment d’être comme un robot jusqu’à ton entrainement. Tu dois juste agir et dire à ton cerveau de prendre une petite pause le temps que tu te prépares et que tu te rendes à ton cours. Une fois rendue, c’est certain que ton cerveau et que ton corps te remercieront grandement.

3. Les objectifs, c’est la clé

En ayant des objectifs qui te tiennent à cœur et qui sont réalisables pour toi, les chances que tu te rendes à ton entrainement sont beaucoup plus grandes. La satisfaction d’avoir enfin atteint le but que tu t’étais fixé vaut également son pesant d’or. Fixe-toi un objectif qui correspond à ton rythme. Nos entrainements sont super personnalisables puisque nous offrons toujours différents niveaux d’intensité. Athlète ou pas, tu y adhères c’est sûr.


4. Trouve ce que tu aimes

Qui a envie de se rendre à un entrainement qu’il n’aime pas juste parce qu’il faut faire du sport? PERSONNE DE CHEZ PERSONNE!!! Voilà donc l’importance de trouver un entrainement ou le plaisir sera mis de l'avant. Pour que ta motivation soit contstance, ton entrainement doit etre combiner à tes d'intérets.

5. Engage-toi à ton rythme

L'abonnement qui prend fin à une telle date peut être stressant pour certaines personnes. Comme-ci tu devais atteindre ton objectif avant un certain dead line. À l’inverse aussi si tu n’as aucun engagement envers l’activité physique, il y a des chances que tu skip ton cours un peu plus souvent. Je te suggère donc de trouver un engagement qui colle à ta réalité. C'est la raison pour laquelle Rythme et mouvements offre différents forfaits. En te procurant une carte à poinçons avec Rythme et mouvements, il n’y a aucune date limite à son utilisation et tu n’as pas à venir à chaque cour pour que tu rentres dans ton argent. C’est donc une solution zéro stress, économique, santé, motivante et Ô combien amusante. Si tu as besoin d'un engagement un peu plus grand, tu peux te procurer le forfait ROCKOUT ou VIP, qui te donne l'accès à 15 semaines de cours en gymnase et en virtuel (du 7 septembre au 18 décembre) avec l'accompagnement de notre communauté Facebook pour te faire des rappels amicaux de lever tes fesses du sofa. ;)

Voilà! Maintenant tu n’as plus aucune raison de te trouver des excuses ou de te demander si ça vaut la peine que tu ailles t’entrainer (la réponse est toujours OUI)!



Alexie


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